當(dāng)前，國內(nèi)外疫情形勢嚴(yán)峻復(fù)雜

隨著傳播風(fēng)險(xiǎn)持續(xù)加大

疫情防控一刻不能放松

所以佩戴口罩 做好個(gè)人防護(hù)

是切實(shí)保護(hù)您和家人健康

今天跟著小編的腳步

一起來學(xué)習(xí)防疫知識(shí)吧

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1、正確佩戴口罩

佩戴口罩已成為大家日常的習(xí)慣，如果口罩佩戴錯(cuò)誤的話是無法起到防護(hù)作用的。今天，小編就送給大家一首正確佩戴口罩的順口溜，讓我們一起正確佩戴口罩吧！

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小口罩，要戴牢，佩戴前后要洗手。

深在外，淺在內(nèi)，鼻夾在上請(qǐng)記好。

掛耳朵，貼面部，拉開褶皺全包牢。

金屬條，捏一捏，壓緊鼻夾密封條。

口罩外，細(xì)菌多，及時(shí)更換很重要。

全家人，共防疫，抵抗病毒能勝利。

注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時(shí)露出口鼻?？谡殖霈F(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)?？谡植唤ㄗh重復(fù)使用。

2、個(gè)人衛(wèi)生要注意，勤洗手、多通風(fēng)

一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，防止病毒病菌的傳播，餐前餐后注意正確的洗手步驟?？人源驀娞鐟?yīng)用紙巾遮掩口鼻，不要面對(duì)別人打噴嚏。而且要多開窗戶、勤通風(fēng)。

3、不熬夜、多喝水，良好作息不能少

不要熬夜，多喝水，不要大魚大肉天天吃，保持健康飲食。食用肉類蛋類要煮熟，煮透。加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律， 保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；有癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。

4、不扎堆 不聚集 遵守一米線規(guī)則 

排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀等集體活動(dòng)時(shí)，要保持1米及以上以上社交距離。遵守公共場所的秩序，不扎堆聚集。

5、非必要不外出 不給別人添麻煩

居家隔離，不給祖國和社會(huì)添麻煩，若必要外出，請(qǐng)配合防疫人員進(jìn)行防疫檢查，配合測體溫，行程卡和健康碼。

監(jiān)制/黃丹 范江虹 葉微

主編/王欣

編輯/王偲偲

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