2022年高考在即，按照今年高考防疫工作的有關(guān)要求，各地已陸續(xù)發(fā)布高考注意事項(xiàng)。哪些一定要記牢？我們能為高考生做些什么？來(lái)看看這份高考防疫指南！

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今年高考，重要提示需記牢！

5月27日，教育部和國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)文，指導(dǎo)各地切實(shí)做好2022年高考防疫工作。都有哪些重點(diǎn)？一圖讀懂：

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家有考生看過(guò)來(lái)，“高考食譜”別錯(cuò)過(guò)

備戰(zhàn)高考，家長(zhǎng)們應(yīng)如何安排孩子的飲食？

備考期間，家長(zhǎng)要注意食物生熟分開，避免微生物交叉污染。飲食方式不宜突變，盡量選擇考生經(jīng)常食用的食材，不要過(guò)分偏信特殊食物的作用。一日三餐需搭配好主食和蛋白質(zhì)，維持血糖穩(wěn)定，保證能量充沛。

早餐可以選擇饅頭、面包、燕麥片、玉米餅，搭配牛奶、雞蛋或豆?jié){、豆腐腦等優(yōu)質(zhì)蛋白。

午餐不要吃得過(guò)飽、過(guò)油膩，以免加重人體消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)；蔬菜能更好地延緩血糖穩(wěn)定，讓大腦在下午有持續(xù)穩(wěn)定的能量供應(yīng)。

晚餐選擇的范圍更大，原則上跟中午一樣。對(duì)于學(xué)習(xí)到很晚的考生，可以適當(dāng)準(zhǔn)備一些夜宵，選擇低能量、高營(yíng)養(yǎng)的食物，比如麥片、酸奶、水果等。

03

關(guān)愛考生，您可以這樣做

護(hù)航高考

事關(guān)你我

在此向大家發(fā)出倡議

一起用實(shí)際行動(dòng)為2022年高考考生加油！

↓出行時(shí)↓

↓居家時(shí)↓

↓駕車時(shí)↓

↓獲取信息時(shí)↓

↓考生們自己需注意↓

高考倒計(jì)時(shí)10天沖刺

祝福各位考生都能夠取得好成績(jī)

達(dá)成心愿！

來(lái)源：央視新聞客戶端

監(jiān)制/黃丹 范江虹 葉微

主編/陳銀玲 王欣

編輯/姚力

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