今天
2022年9月10日
中秋節(jié)與教師節(jié)相遇
美好與團(tuán)圓撞了個滿懷
師者，其心皎皎
如明月燈塔照亮人生
中秋，望月盼圓
凝縮一切美好的情思
天上滿月，人間團(tuán)圓
今天
致敬人民教師
聽師者細(xì)說團(tuán)圓的意涵
祝愿天涯共此時
人好月嬋娟
八月十五，秋已過半
是為中秋
古人把圓月視為團(tuán)圓的象征
因此，又稱八月十五為“團(tuán)圓節(jié)”
每年這個相聚時刻
漂泊在外無法歸家的人 對家人的思念尤為濃烈
世間最好的福分
莫過于家人齊整，燈下承歡
這個中秋
愿家鄉(xiāng)的父母，身體健康，平安喜樂
愿遠(yuǎn)方的每一位朋友
工作順利，生活稱心
也愿自己，于從容中
坦然自若地?fù)肀ё约旱纳?/span>
月至中秋明，人逢佳節(jié)親
愿所有我牽掛的人，圓圓滿滿
中 秋 習(xí) 俗
賞月·拜月
民間中秋賞月活動約始于魏晉時期，之后每逢中秋，便擺出果品，賞月暢談，把酒問月，慶賀美好的生活。此外，我國很多地方還有祭月、拜月的習(xí)俗，《禮記》中就記載有“秋暮夕月”，即祭拜月神，向明月寄托對未來的希冀。
吃月餅
月餅原本是祭月時供品的一種，以后成了民間互相饋贈的禮品。如今，中秋吃月餅更是成了很多人必選的項(xiàng)目，取團(tuán)圓之義。
觀潮
除賞月外，觀潮可謂是又一中秋盛事。中秋觀潮的風(fēng)俗由來已久，早在漢代枚乘的大賦名篇《七發(fā)》中就有了相當(dāng)詳盡的記述，漢以后，中秋觀潮之風(fēng)更盛。蘇軾寫的《八月十五日看潮》中提到：“定知玉兔十分圓，已作霜風(fēng)九月寒。寄語重門休上鑰，夜潮留向月中看?！?/span>
燃燈
古人有“燃燈”以助月色的風(fēng)俗。在湖廣一帶有用瓦片疊塔，在塔上燃燈的節(jié)俗，江南一帶則有制燈船的節(jié)俗。在近代中秋燃燈之俗更為興盛，特別是廣東地區(qū)，各家于節(jié)前十幾天，就用竹條扎燈籠，作出果品、鳥獸及“慶賀中秋”等字樣，上糊色紙，繪各種顏色。中秋夜燈內(nèi)燃燭掛于家屋高處，俗稱“樹中秋”或“豎中秋”。
賞桂花·飲桂花酒
人們經(jīng)常在中秋時吃月餅、賞桂花，食用桂花制作的各種食品，以糕點(diǎn)、糖果最為多見。中秋之夜，仰望著月中丹桂，聞著陣陣桂香，喝一杯桂花蜜酒，歡慶合家甜甜蜜蜜，已成為節(jié)日一種美的享受。到了現(xiàn)代，人們多是拿紅酒代替。
燒塔
南方廣泛流傳著燒瓦子燈(或稱燒花塔、燒瓦塔、燒番塔)的游戲。如《中華全國風(fēng)俗志》卷五記：江西“中秋夜，一般孩子于野外拾瓦片，堆成一圓塔形，有多孔。黃昏時于明月下置木柴塔中燒之。俟瓦片燒紅，再潑以煤油，火上加油，霎時四野火紅，照耀如晝?！?/span>
玩兔兒爺
清代宮廷把月中的玉兔稱做“太陰君”，民間則不同，百姓們稱它為“玉兔兒爺”。在北京一帶的民俗中，中秋節(jié)祭兔兒爺反映了民間敬神心理的異化，中秋自從由祭月的禮俗轉(zhuǎn)化成民間節(jié)日后就淡化了禮俗色彩，而游賞性質(zhì)越來越突出，玩兔兒爺?shù)娘L(fēng)俗可以說是這一現(xiàn)象的有力佐證。
中 秋 養(yǎng) 生
潤燥養(yǎng)肺防感冒
秋初暑氣由盛而降，早晚涼中午熱，晝夜溫差開始變大。秋老虎發(fā)威時，天氣涼熱不定，最容易感冒。
建議每日早晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，有助于提高身體抗病能力。適度散步、練拳等，提高身體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
秋季氣候干燥，可適當(dāng)服用白木耳、蜂蜜、冰糖、梨等食品，能潤燥養(yǎng)肺。脾胃虛弱者，宜食溫?zé)崾燔浀氖澄铩?/span>
預(yù)防胃腸疾病
經(jīng)歷一整個夏季，人的脾胃功能比較弱，當(dāng)飲食不當(dāng)時，容易引起腹瀉。要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。勿食生、冷的食物，常喝水，勤洗手。加強(qiáng)身體鍛煉，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。
多喝水、早睡早起
秋天氣候干燥，皮膚水分容易流失，也很易感到口干舌燥。所以要多喝水、多吃含膠質(zhì)與水分的水果，避免太激烈的運(yùn)動。養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。
飲食宜忌
中秋節(jié)期間應(yīng)注重飲食平衡，營養(yǎng)全面，避免偏食和大吃大喝。不宜過量食用寒涼瓜果以免造成腹瀉等癥狀。同時，不宜食用辛辣食物以防造成大便干結(jié)等?！?/span>
如何吃月餅
月餅是中秋的經(jīng)典美食，但食用不當(dāng)會損害健康。因月餅中含糖量極高，所以，糖尿病人和兒童不宜過量食用月餅。成年人過量食用月餅也會對腸胃造成較大負(fù)擔(dān)。
一般情況下，每人每天不超過半塊月餅。月餅不宜久存，以免油脂氧化，餡料變質(zhì)，應(yīng)詳細(xì)閱讀生產(chǎn)日期和保質(zhì)期及儲存方法，打開盒子沒吃完的月餅，最好用保鮮袋封存，并放入冰箱中，最好盡快吃完。
來源綜合：人民網(wǎng)、羊城晚報
監(jiān)制/黃丹 范江虹 葉微
主編/陳銀玲 王欣
編輯/王偲偲
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