忽吹微雨過，

便覺小寒生北京時(shí)間1月5日迎來“小寒”節(jié)氣

小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣冬季的第5個(gè)節(jié)氣標(biāo)志著季冬時(shí)節(jié)正式開始接下來，讓我們通過唐代文學(xué)家元稹的一首詩以及著名書法家陸德才的書法作品走進(jìn)二十四節(jié)氣之小寒

陸德才書法作品

《詠廿四氣詩·小寒十二月節(jié)》

唐·元稹

小寒連大呂，歡鵲壘新巢。

拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。

霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。

莫怪嚴(yán)凝切，春冬正月交。

冬至之后，氣溫持續(xù)降低溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低民諺：“小寒時(shí)處二三九，天寒地凍冷到抖”這說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度

到了如此寒冷的時(shí)節(jié)河流冰封，土壤凍結(jié)北方冷空氣不斷南下天地萬物，一片寂寥

以五天為一候古人將小寒分為三候：一候雁北鄉(xiāng)二候鵲始巢三候雉始雊

在第一候時(shí)雖然大雁還在南方過冬但它們已經(jīng)感知到陽氣即將回升雁群開始自南往北飛回故鄉(xiāng)

到了第二候喜鵲會冒著嚴(yán)寒開始筑巢準(zhǔn)備孕育后代

第三候中的“雉”是野雞山中的野雞也察覺到了陽氣開始鳴叫尋找同伴

俗語說“小寒大寒，凍成一團(tuán)”小寒節(jié)氣正值嚴(yán)冬之時(shí)更需要以食補(bǔ)來抵御風(fēng)寒、健脾暖胃

在飲食習(xí)慣上北方人喜歡吃凍梨有著歲歲不分離的好寓意一碗熱騰騰的羊湯也是上佳之選撲到臉上的暖氣就著彌漫在空氣中的鮮香給寒冬中奔波之人滿滿的慰藉之感

而在南方尤其兩廣地區(qū)人們則喜歡煮上一鍋熱乎乎的糯米飯并在飯里加上臘味、蔥花、香菜等配料實(shí)屬濃香誘人

數(shù)九寒天患有心腦血管疾病的年老體弱者應(yīng)格外注意日常的防寒保暖中青年人要堅(jiān)持規(guī)律生活、適度運(yùn)動“冬天動一動，不鬧大小病”在陽光充足時(shí)，應(yīng)多去戶外鍛煉增強(qiáng)自身御寒能力平時(shí)還要保持樂觀暢達(dá)的心緒身心愉悅度過漫長的寒冷冬季

隨著小寒的到來年的味道將愈來愈濃舊歲已近暮，新歲將登場馬上要過年了，你期待嗎？

來源/人民網(wǎng)海南視窗

監(jiān)制/黃丹 范江虹 葉微

主編/陳銀玲 王欣

編輯/黃菲

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